Pour les éditions Leduc.s

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Vous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour. vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances. Dans ce livre, Thierry Thomas, fondateur de la célèbre appli RespiRelax, vous détaille : Ce qu'est la cohérence cardiaque : ses spécificités. la façon dont elle agit sur notre système nerveux autonome et les dernières avancées de la recherche. Les bienfaits prouvés de la méthode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques. meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires. recentrage... Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-être et de la détente profonde procurés par la cohérence cardiaque..

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 La pratique du jeûne, c'est-à-dire le fait de s'abstenir de manger pendant un certain temps, peut répondre à différents objectifs : mieux-être, démarche spirituelle, volonté de « purification » physique et mentale, besoin de traiter une pathologie chronique spécifique. C'est un chemin très personnel mais, quel que soit le motif de votre jeûne, cette bible vous guidera pas à pas pour que vous fassiez de cette pratique un succès. Vous trouverez dans cet ouvrage :
- Les bases du jeûne : son histoire (jeûne religieux, contestataire, sportif), une journée type d'alimentation équilibrée pour bien jeûner, les mécanismes biologiques et physiologiques, les bienfaits, etc.
- Le jeûne et la médecine : les premières expérimentations aux États-Unis et en Russie, les recherches de ces dix dernières années, etc.
- Bien choisir son type de jeûne : les trois grandes écoles (hygiéniste, naturopathique, holistique), les trois techniques (hydrique, sec, intermittent), pendant combien de temps jeûner, les alternatives au jeûne, bien se préparer, etc.
- Un accompagnement au quotidien pendant 3 semaines : la descente alimentaire, la purge, un programme de 5 jours de jeûne, le retour à l'alimentation, etc.
Vivez l'aventure du jeûne de la meilleure façon qui soit !

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« L'eau ! Ces 3 lettres seraient directement dérivées du mot ewe qui se rapporte à Ève, la mère de tous les hommes. Elle est ainsi à l’origine de toutes formes de vies, elle nous accompagne au quotidien sans qu’aujourd’hui nous y prêtions particulièrement attention. Elle fait partie de notre environnement comme l’air que nous respirons. L’eau a jusqu’à présent survécu à toutes les catastrophes. C’est certainement pour cette raison que nous ne mesurons pas toujours notre chance. À l’heure actuelle, pour une partie de la population mondiale, il suffit de tourner un robinet ou d’ouvrir une bouteille pour immédiatement assouvir nos besoins. Qu’en sera-t-il demain ?

Dans ce livre, notre objectif sera de montrer combien l’eau est précieuse pour notre santé et combien il convient de la préserver tant en qualité qu’en quantité. Elle lave, soulage, hydrate, nourrit, protège… mais aussi participe à la fabrication de tout ce qui nous entoure. Du téléphone portable à notre habitat en passant par nos vêtements, voitures et bien entendu notre alimentation. À elle seule, cette dernière consomme d’ailleurs 70 % de l’eau utilisée dans le monde. Que se passerait-il si elle venait à manquer ?

Pour faire prendre conscience de son importance et de ses vertus, nous allons accompagner le lecteur dans un merveilleux voyage : la découverte des propriétés insoupçonnées et des secrets encore inexpliqués de cet incroyable élément.

Chaque partie de cet ouvrage s’accompagnera de conseils pratiques à suivre au quotidien pour préserver cette ressource irremplaçable et l’utiliser au bénéfice de la santé.

Pour les éditions Thierry Souccar

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Faut-il se résoudre, lorsque l'on souffre de fibromyalgie, à supporter douleurs musculaires persistantes, fatigue intense, problèmes de sommeil, difficultés à se concentrer, troubles digestifs. ?
La réponse est non. Car des solutions concrètes et efficaces existent. Vous les trouverez rassemblées dans ce livre sous la forme d'un programme global mis au point par le Dr Curtay et deux spécialistes de la fibromyalgie.
Organisé en 6 disciplines : nutrition, sophrologie, respiration, Idogo (ap proche inspirée du Qi Gong), cohérence cardiaque et thermalisme, ce programme simple et facile à initier s'attaque à chacune des dimensions de la maladie. Avec lui, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vous reconstruire. Et ceci sans médicament !
Grâce à lui, vous allez savoir :
. à quel point le stress exacerbe les symptômes de la maladie et comment le maîtriser ;
. quel minéral prendre en grande quantité pour lutter efficacement contre l'usure de l'organisme.
Vous découvrirez aussi :
. les aliments et les compléments alimentaires les plus efficaces pour chaque symptôme ;
. les exercices qui soulagent les muscles et les articulations en douceur ;
. les meilleures techniques de méditation et de respiration pour retrouver sommeil et vitalité.
Ce livre est là pour vous redonner l'espoir et vous dire que la guérison est à portée de main.