Il y a quelques jours, J'ai parlé sur FaceBook de la difficulté rencontrée par pas mal de gens pour « vivre l’instant présent ». Vous savez, cette posture idéale que nous conseille un grand nombre de coachs et thérapeutes pour améliorer notre qualité de vie. Lien vers le post FaceBook ici
La difficulté reste le passage de la belle théorie à la pratique régulière.
À cette occasion, j’ai partagé une astuce qui fonctionne plutôt bien pour moi.
La photographie.
En se donnant comme objectif de réaliser une ou plusieurs images dans une journée, vous retrouvez, sans vous en rendre véritablement compte, cette connexion à l’instant présent.
Pas besoin d’un appareil photo sophistiqué. Un smartphone est bien suffisant.
Inutile de chercher la perfection du cadrage ou de l’exposition. Juste saisir un instantané qui a suscité, chez vous, une émotion agréable.
Après coup, cela m’a donné une idée un peu folle.
Rassurez-vous, c’est assez fréquent chez moi !
Créer un groupe Facebook où il sera possible de poster vos images de « l’Instant Présent ». Vous pourrez les commenter ou simplement les déposer telles quelles.
Mais ce n’est pas tout.
À la mi-novembre, si vous êtes nombreux à jouer le jeu, cinquante clichés seront retenus pour éditer un livre de 100 pages.
Chaque image sera accompagnée d’un texte écrit (ou pas) par la personne qui a réalisé la photographie.
L’ouvrage ainsi réalisé sera offert aux 50 lauréats.
Mais étant aussi éditeur, ce livre sera ensuite proposé à la vente.
Selon les règles de l’édition, une partie des recettes sera bien entendu redistribuée à l’ensemble des auteurs.
Alors, si cela vous tente, il suffit de rejoindre le groupe « Saisir l’instant présent »
N’hésitez pas à en parler autour de vous et à partager ce post.
Plus nous serons nombreux à participer, plus le projet aura de chance d’aller à son terme.
J’ai hâte de commencer cette belle aventure.