« Les hommes pratiquent le stress comme si c’était un sport ».
Madeleine Ferron Artiste, écrivaine, Romancière (1922 - 2010)
 
La maîtrise du stress est à votre portée. Mais c’’est un travail quotidien, comme se brosser les dents, prendre sa douche ou s’alimenter. Mais pour que les résultats soient au rendez-vous, vous développer des routines journalières. Et cela ne vous prendra pas plus de quelques minutes par jour.
Vous connaissez peut-être déjà toutes les richesses de la cohérence cardiaque. Les effets de sa pratique régulière vont de la simple mise au neutre jusqu’à la reconstruction de chemins neuronaux…
En quelques pages, Thierry Thomas, créateur de l'application de cohérence cardiaque Respirelax (plus de 3 millions de téléchargements) et le Dr Jean-Paul Curtay vous donnent les outils les plus efficaces pour apprivoiser le stress au quotidien.
Ce petit ebook vous propose des techniques simples, faciles à intégrer dans votre quotidien. Vous trouverez aussi des conseils alimentaires de bon sens ainsi que les plantes et compléments alimentaires de référence pour retrouver calme et sérénité.